有时觉得我们会永远记得这样一则广告:俊朗的偶像一身白衣、神采奕奕地告诉所有姑娘,他的梦中情人一定要有一头乌黑亮丽的长髮,因为只有够黑的头髮才够健康。
那时街角巷口总会随风吹起一缕缕飘扬的长髮,虽然不知道哪位姑娘最后能拔得头筹,嫁得如意郎,但我们还是觉得这些飘逸的长髮很是养眼。
曾经看过一本清代人写的笔记小说,其中有一段动人的爱情故事:男子因不能与情人相守而落魄沮丧许久,后来在朋友的引荐下看到一个女子梳妆的背影:只见长髮曳地、钗堕无声,就此一个远景,引得男子长叹「此温柔乡也,吾终老于是乡」。从此情定,引发一段美丽的爱情故事。儿时读闲书时也见过不少「观美人须待梳头」这样的说法,总觉得那是一幅美得让人想要落泪的画面。秀髮轻绾、青丝巧梳,这是千百年来传统审美观所留给我们对长髮的一贯要求,所以时至今日,儘管飞扬的髮丝可能因为烫染而闪烁出各种年轻的色泽,但我们还是打从心底喜欢光亮漆黑的秀髮。
其实前面提到过的那位俊朗健康的偶像所说的话是很有道理的,传统中医理论认为头髮的健康与气血充盛、肾精充足息息相关,所谓「髮为血之余」、「肾其华在髮」就是在讲这样的道理。当人体气血充足时,气血的精华上注,毛髮才会茂密光亮,而肾气充足更与头髮生长密切相关,在人体生长发育的过程中,随着肾气日渐充盛,女性的头髮在二十八岁左右长到极致,此后随着肾气的逐步耗竭和气血的衰少,头髮开始逐步脱落,由黑而黄、由黄转白,所以古人喜欢用「黄髮垂髫」来称呼老人和小孩。小孩头髮尚且稀少,因此尚未结髻于脑后,而老年人则因为气血肾精衰少而使头髮变白、变黄。
若想拥有一头黑亮浓密的秀髮,不如从按摩肾经穴位、保养肾中精气开始,以下我将介绍几个容易找到且有很好补养肾精效果的穴位。

太溪穴
太溪穴是补肾的大穴,是足少阴肾经的输穴和原穴;输穴意指「本经经气汇聚之地」,它在古代医籍的记述中有「回阳九穴」的称呼,由此可见它的重要性—具有明显提高肾功能的作用。原穴则是肾脏原气居住的地方,肾经的原发力和原动力都在这里。太溪穴将此两项功能合而为一,因此,太溪穴处的肾经经气最旺,具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功用。要想滋阴补肾、修复先天之本,就必须启动肾经。而要启动肾经,就要从太溪穴着手,也就是从源头开始;太溪穴就是肾经的源头。
透过按摩这个穴位,让它再配合通调别的穴位,最后把整条肾经都打通,正所谓「牵一髮而动全身」。慢慢地你就会发现,整个身心在不知不觉中都改善了,秀髮也愈加黑亮浓密。
太溪的取穴方法:可採正坐、平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
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复溜穴
「溜」是指水迂迴缓流的样子,「复溜」则是让死水重新流动起来的意思。此穴专能通经活络、利水消肿、去腐生肌,因此可以治疗气血瘀阻的慢性腰痛、膝关节肿痛、水肿少尿、月经不下、泌尿系统感染、溃疡伤口不癒诸症。这个穴位滋补肾阴的效果也极好,有医家说它具有六味地黄丸的功效,所以怕热、口乾、夜间烦躁难眠者又多了件宝贝。
复溜穴属金,肾经属水,复溜穴为本经的母穴,既能生肾水,又能平抑肝火,如此一来,在滋阴的同时还可以平抑肝阳,一举两得。因此,当我们出现髮质不好、腰膝痠疼、眩晕耳鸣、失眠多梦、经少经闭,或见崩漏、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽乾颧红、溲黄便乾等不适症状时就可以按摩这个穴位。
复溜的取穴方法:取正坐垂足或仰卧位,此穴位于小腿内侧,太溪穴上二寸,跟腱前缘处。


照海穴
「照」是照耀的意思,「海」则是指大水的意思。「照海」的本意是指肾经经水在此处大量地蒸腾气化。本穴物质为水泉穴传来的地部经水,到达本穴后,使得肾经经水形成一个较大的水域,水域平静如镜,较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液,故得此名,中医则认为其与肾水有密切联繫。此外,照海穴在奇经八脉中属阴跷,与足少阴肾经交会,为八脉交会之要穴之一,有滋肾清热、通调三焦之功,既补益又清热。
点揉这个穴位,既可调理阴跷脉又可调理肾经,一举两得。孙思邈在《千金要方》里称引起虚火上升。因此,只要我们感到秀髮枯燥、胸口发闷、嗓子乾痛、声音嘶哑等这些肾水不足所引发的不适症状,都可以按摩这个穴位,藉此达到很好的补益肾水和肾阴的功效,从而达到治疗疾病的作用。
照海的取穴方法:取正坐垂足或仰卧位,此穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。
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尺泽穴
「尺」指的是人的前臂部,因为古人认为人的前臂长度大约一尺左右,故穴位名称中所有带有「尺」字的穴位,大都位于前臂。「泽」指的是浅水、低洼的地方,因其位置特点而得名。尺泽是合穴属水,有清宣肺气、泻火降逆的功效。尺泽一穴位于前臂,为肺经穴位,但它同时也是补肾的要穴。按摩这个穴位,可以把肺经多余的能量补到肾上去。因为尺泽是合穴,「合穴属水,内应于肾」,而这条经是肺经,属金,金能生水,所以此穴有补益肾阴的功用,这种补肾方法在中医学上被称作「泻肺补肾」。透过按摩这个穴位,我们就能令身体的能量在自身转化。尺泽虽是肺经的穴位,但因为其特殊作用,它可以滋补肾水,经常按摩尺泽,可间接地使我们保有一头美丽的秀髮。
尺泽穴的取穴方法:手掌向上,稍微屈肘,它位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。
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